Por que doenças respiratórias se espalham mais no frio? Entenda e saiba como evitar

Onda de frio atingirá o Brasil nos próximos dias e alerta a população para disseminação de doenças respiratórias

Itatiaia    Por  Maria Fernanda Ramos

Uma onda de frio intensa, causada por uma massa de ar frio de origem polar, pode atingir o Brasil nos próximos dias. As temperaturas devem cair bastante nos próximos dias, e todos têm que tomar cuidado em relação às doenças respiratórias, que se espalham com mais frequência.

Mas, afinal, por que as doenças respiratórias se espalham mais no frio?

Segundo o médico infectologista Cristiano Galvão, do Grupo Oncoclínicas, durante o frio, as doenças causadas por vírus se espalham de forma mais frequente por dois fatores principais: os ambientais e os do hospedeiro.

“Aos fatores ambientais, a gente sabe que temperaturais mais altas, acima dos 29, 30 graus ocorre uma inativação viral, ou seja, o vírus fia mais difícil de ser transmitido. Quando essas temperaturas caem, é como se os vírus ficassem mais estáveis e há uma taxa de disseminação maior”, disse.

A baixa na umidade relativa do ar (menor que 40%) também torna o ambiente mais suscetível a transmissão de vírus. Além disso, ambientes fechados ajudam na disseminação deles.

“Em relação aos fatores do hospedeiro, a primeira proteção que a gente tem contra infecções é o muco. Nas temperaturas mais baixas e no frio, a gente tem uma diminuição desse muco. O batimento ciliar do nariz, naqueles pelinhos que a gente tem no nariz, também ajuda na proteção e, com o frio, a movimentação diminui”, afirmou.

A médica Thaís Silva Nunes, clínica-geral do Hospital Universitário Ciências Médicas de Minas Gerais, adicionou mais um fator que ajuda no aumento da disseminação de doenças respiratórias no frio. Segundo ela, o estresse causado pelo frio extremo pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o organismo mais suscetível a adoecer.

“Em situações de frio extremo, o corpo sofre um estresse que pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando as pessoas mais suscetíveis a ficarem doentes”, explicou.

Quais as doenças que mais se espalham?

Segundo Dr. Cristiano, as doenças que mais se espalham são as virais, principalmente as causadas pelo vírus da gripe (influenza) e o coronavírus. Além desses, Dra. Thaís citou o rinovírus, o vírus sincicial respiratório (VSR).

O frio também propicia o aparecimento de doenças causadas por bactérias, como sinusite bacteriana e pneumonia bacteriana, que, geralmente, ocorrem após uma infecção viral inicial.

Como se proteger de doenças no frio?

O infectologista recomendou que as pessoas mantenham o cartão de vacinação em dia, além de manter uma boa rotina de alimentação, sono e higiene das mãos. Caso esteja com sintomas, o médico defende a utilização de máscaras e evitar sair de casa.

A clínico-geral também recomenda que as pessoas lavem bem as mãos, principalmente ao tossir e espirrar ou chegar de locais públicos. É essencial evitar contato com pessoas doentes e, se tiver, evitar tocar o rosto sem lavar as mãos. Também é preciso aquecer-se e manter ambientes bem ventilados.

“É importante vestir-se adequadamente, usando a estratégia de camadas de roupa, ter cuidado com a hidratação neste período, visto que a sensação de sede pode estar diminuída. Comidas quentes, como sopas e caldos, também são uma boa estratégia para se manter aquecido, porém, é sempre importante pensar na qualidade do alimento”,afirmou a médica.